冠心病的注意事项是什么呢？

如果得了冠心病这种病症，很多人的恐惧之心油然而生，而且整天都会沉寂在痛苦的漩涡中之中不能自拔，但是我们一定要正视这种病症，才可以把它消灭在我们的身体当中，那末，我们就需要有一定的决心，还要有很大的信心。

1、保持情绪稳定：要避免情绪激动、精神紧张，以避免内分泌功能增强而引发心肌突然缺血。

2、戒烟禁酒：要完全戒烟禁酒。研究证实，在心脏病死亡中有21%是由吸烟造成的。每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67%;每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。但是戒烟以后，这种危险性可逐渐降低，3—5年后降至不吸烟的水平。虽然少量饮酒有减少冠心病突发的作用，然而酗酒的危险性极大，人们当适可而止，不可恃强狂饮，有冠心病者更当敬而远之。

3、保持理想体重：医学家们发现，如果超过标准体重20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，很有减肥的必要。不过，减肥的比较好方法不是饥饿节食，而是坚持运动。喜欢运动的人，冠心病的注意事项是什么呢？，其冠心病突发的危险性比习惯久坐者减少35%—55%。固然，运动宜适度而持久，不可剧烈。

4、治疗高血压：高血压不但可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。所以，从高血压的初期就应开始治疗，具体方法是：放松精神，规律生活，保证睡眠;在医师的指导下，选择缓和的降压药物;长时间服用降压药的人，千万不要突然停药，以免出现反跳而发生危险，冠心病的注意事项是什么呢？。

5、下降增高的血脂：血脂(甘油三酯和胆固醇)增高是产生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食品和易使甘油3酯升高的高糖食物及大量饮酒。

6、避免便秘：大便秘结排便时增加腹压影响心脏，引发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。

(3)蛋白质的质和量应适宜。应适当增加植物蛋白，尤其是大豆蛋白质占总热能的12%左右，冠心病的注意事项是什么呢？，其中优良蛋白占40%一50%，优质蛋白中，动物性蛋白和豆类蛋白各占一半。

(4)采取复合碳水化合物，控制单糖和双糖的摄入量。应将脂肪热量占总热量的比例相应减少，以便增加复合碳水化合物来应以米、面、杂粮等食物为主，尽量少吃纯糖食物及其制品。

(5)多吃蔬菜、水果。因蔬菜、水果是维生素、钙、钾、纤维素和胶的主要来源。食品纤维和果胶难下降人体

这些都是食疗和运动结合起来的之劳方法，此外，不但能治疗这类冠心病的疾病，还有着很重要的预防作用，所以，不论是得了这类病症的冠心病患者，还是我们的平常人，冠心病的注意事项是什么呢？，都是可以用这些方法试一试，这样就可以大奥很好的预防的效果了。