鱼油对冠心病的保健作用

饮食习惯的好坏直接关系到人们的身体健康，对冠心病病人来说，鱼油对冠心病的保健作用，均衡的饮食尤为重要。在日常生活中也会通过一些保健品来预防冠心病，鱼油是不错的选择。

科学研究表明，鱼油对冠心病的预防有很好的效果，因此，鱼油也在逐步引发人们的重视。鱼油能防治冠心病的机理有三个：

1、鱼油中，含有大量的二十碳五烯酸等W-3系脂肪酸，鱼油对冠心病的保健作用，正是一位这些不饱和脂肪酸，可以下降血清胆固醇、甘油3脂的含量，升高血清高密度脂蛋白的水平。

2、鱼油中的不饱和脂肪酸，尚参与前列腺素代谢。近代研究证明，在血小板与动脉壁中,能生成血栓素A2与前列腺环素，这两种物资作用相反，血栓素A2,有促使血小板聚集与血管收缩的作用，前列腺环素,则有让血小板解聚与血管舒张的作用，它们两者的平衡,维持着血管适度的张力、正常的血液流变学特性。

3、鱼油中的不饱和脂肪酸，能够经过脂氧化酶的途径，产生有益于预防冠心病的效应。流行病学研究表明：每天1～2粒鱼油，心肌梗死的危险性明显的减小，冠心病的死亡率会明显的下降。所以，日常养护，吃鱼油预防冠心病的方法之一。

通过上面对鱼油的介绍，大家一定了解了鱼油的好处，但是，冠心病的预防不是只有食品保健就够了，还应该通过加强锻炼、保持良好心态等多方面方法下手。祝您健康。